Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kapas separuh delemak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kelenjar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 367 kcal —
- Protein 49 g 98%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.2 mg 185%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 242 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 504 mg 39%
- Zat besi 13.4 mg 74%
- Magnesium 760 mg 181%
- Fosforus 1684 mg 135%
- Kalium 1869 mg 40%
- Zink 12.3 mg 112%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 2.3 mg 98%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 52 | 7 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4.1 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji kapas separuh delemak
Berapa kalori dalam 100 g Biji kapas separuh delemak?
100 g Biji kapas separuh delemak mengandungi 367 kcal, dengan 49 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Biji kapas separuh delemak?
1 hidangan (28.4 g) Biji kapas separuh delemak mengandungi 104 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Biji kapas separuh delemak?
2 hidangan (56.7 g) Biji kapas separuh delemak mengandungi 208 kcal, dengan 28 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Biji kapas separuh delemak?
½ hidangan (14.2 g) Biji kapas separuh delemak mengandungi 52 kcal, dengan 7 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Biji kapas separuh delemak?
3 hidangan (85.1 g) Biji kapas separuh delemak mengandungi 312 kcal, dengan 42 g protein, 33 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Biji kapas separuh delemak?
4 hidangan (113.4 g) Biji kapas separuh delemak mengandungi 416 kcal, dengan 56 g protein, 44 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kapas separuh delemak?
50 g Biji kapas separuh delemak mengandungi 184 kcal, dengan 25 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kapas separuh delemak?
150 g Biji kapas separuh delemak mengandungi 551 kcal, dengan 74 g protein, 58 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170147 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
