Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung biji kapas separa lesap lemak
Kalori & fakta pemakanan
separa dinyahlemak, tanpa kelenjar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 41 g 82%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 3 g 11%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.1 mg 175%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.77 mg 45%
- Folat (B9) 229 µg 57%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 478 mg 37%
- Zat besi 12.7 mg 70%
- Magnesium 721 mg 172%
- Fosforus 1597 mg 128%
- Kalium 1772 mg 38%
- Zink 11.7 mg 106%
- Kuprum 1.2 mg 131%
- Mangan 2.1 mg 93%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6.2 g |
| 1 hidangan | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ hidangan | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 hidangan | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
Makanan serupa
- Biji kapas separuh delemaktanpa kelenjar367 kcal / 100 g
- Tepung biji kapas rendah lemakrendah lemak, tanpa kelenjar332 kcal / 100 g
- Makanan biji kapas separa lesap lemak367 kcal / 100 g
- Tepung bijan separa lenis382 kcal / 100 g
- Hampas bijan separa lenis567 kcal / 100 g
- Biji kapas panggangtanpa kelenjar506 kcal / 100 g
Soalan tentang tepung biji kapas separa lesap lemak
Berapa kalori dalam 100 g tepung biji kapas separa lesap lemak?
100 g tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 359 kcal, dengan 41 g protein, 38 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (94 g) tepung biji kapas separa lesap lemak?
1 hidangan (94 g) tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 337 kcal, dengan 39 g protein, 35 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (188 g) tepung biji kapas separa lesap lemak?
2 hidangan (188 g) tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 675 kcal, dengan 77 g protein, 71 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47 g) tepung biji kapas separa lesap lemak?
½ hidangan (47 g) tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 169 kcal, dengan 19 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (282 g) tepung biji kapas separa lesap lemak?
3 hidangan (282 g) tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 1012 kcal, dengan 116 g protein, 106 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (376 g) tepung biji kapas separa lesap lemak?
4 hidangan (376 g) tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 1350 kcal, dengan 154 g protein, 141 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung biji kapas separa lesap lemak?
50 g tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 180 kcal, dengan 21 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung biji kapas separa lesap lemak?
150 g tepung biji kapas separa lesap lemak mengandungi 539 kcal, dengan 61 g protein, 56 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
