Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung biji kapas rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, tanpa kelenjar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 332 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.76 mg 45%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 474 mg 36%
- Zat besi 12.6 mg 70%
- Magnesium 716 mg 170%
- Fosforus 1587 mg 127%
- Kalium 1761 mg 37%
- Zink 11.6 mg 106%
- Kuprum 1.2 mg 130%
- Mangan 2.1 mg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tepung biji kapas rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g tepung biji kapas rendah lemak?
100 g tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 332 kcal, dengan 50 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) tepung biji kapas rendah lemak?
1 hidangan (28.4 g) tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) tepung biji kapas rendah lemak?
2 hidangan (56.7 g) tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 188 kcal, dengan 28 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) tepung biji kapas rendah lemak?
½ hidangan (14.2 g) tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 47 kcal, dengan 7.1 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) tepung biji kapas rendah lemak?
3 hidangan (85.1 g) tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 282 kcal, dengan 42 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) tepung biji kapas rendah lemak?
4 hidangan (113.4 g) tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 376 kcal, dengan 57 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung biji kapas rendah lemak?
50 g tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 166 kcal, dengan 25 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung biji kapas rendah lemak?
150 g tepung biji kapas rendah lemak mengandungi 498 kcal, dengan 75 g protein, 54 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
