Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung bijan rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 12.5 mg 78%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 14.2 mg 79%
- Magnesium 338 mg 80%
- Fosforus 757 mg 61%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 10 mg 91%
- Kuprum 1.4 mg 158%
- Mangan 1.4 mg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tepung bijan rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung bijan rendah lemak?
100 g Tepung bijan rendah lemak mengandungi 333 kcal, dengan 50 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Tepung bijan rendah lemak?
1 hidangan (28.4 g) Tepung bijan rendah lemak mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Tepung bijan rendah lemak?
2 hidangan (56.7 g) Tepung bijan rendah lemak mengandungi 189 kcal, dengan 28 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Tepung bijan rendah lemak?
½ hidangan (14.2 g) Tepung bijan rendah lemak mengandungi 47 kcal, dengan 7.1 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Tepung bijan rendah lemak?
3 hidangan (85.1 g) Tepung bijan rendah lemak mengandungi 283 kcal, dengan 43 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Tepung bijan rendah lemak?
4 hidangan (113.4 g) Tepung bijan rendah lemak mengandungi 378 kcal, dengan 57 g protein, 40 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung bijan rendah lemak?
50 g Tepung bijan rendah lemak mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung bijan rendah lemak?
150 g Tepung bijan rendah lemak mengandungi 500 kcal, dengan 75 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170560 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
