Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung bijan tinggi lemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 526 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 37 g 48%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.7 mg 224%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 13.4 mg 84%
- Asid pantotenik (B5) 2.9 mg 59%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 15.2 mg 84%
- Magnesium 361 mg 86%
- Fosforus 807 mg 65%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 10.7 mg 97%
- Kuprum 1.5 mg 169%
- Mangan 1.5 mg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tepung bijan tinggi lemak
Berapa kalori dalam 100 g tepung bijan tinggi lemak?
100 g tepung bijan tinggi lemak mengandungi 526 kcal, dengan 31 g protein, 27 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) tepung bijan tinggi lemak?
1 hidangan (28.4 g) tepung bijan tinggi lemak mengandungi 149 kcal, dengan 8.7 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) tepung bijan tinggi lemak?
2 hidangan (56.7 g) tepung bijan tinggi lemak mengandungi 298 kcal, dengan 18 g protein, 15 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) tepung bijan tinggi lemak?
½ hidangan (14.2 g) tepung bijan tinggi lemak mengandungi 75 kcal, dengan 4.4 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) tepung bijan tinggi lemak?
3 hidangan (85.1 g) tepung bijan tinggi lemak mengandungi 447 kcal, dengan 26 g protein, 23 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) tepung bijan tinggi lemak?
4 hidangan (113.4 g) tepung bijan tinggi lemak mengandungi 596 kcal, dengan 35 g protein, 30 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung bijan tinggi lemak?
50 g tepung bijan tinggi lemak mengandungi 263 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung bijan tinggi lemak?
150 g tepung bijan tinggi lemak mengandungi 789 kcal, dengan 46 g protein, 40 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170192 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
