Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tepung kacang tanah rendah lemak

Kalori & fakta pemakanan

428
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo15 g
Lemak22 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 428 kcal —
  • Protein 34 g 68%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 22 g 28%
  • Lemak tepu 3 g 15%
  • Serat 16 g 56%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 11.5 mg 72%
  • Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 31%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 133 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 130 mg 10%
  • Zat besi 4.7 mg 26%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosforus 508 mg 41%
  • Kalium 1358 mg 29%
  • Zink 6 mg 54%
  • Kuprum 2 mg 227%
  • Mangan 4.2 mg 184%
  • Selenium 7.1 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g42834 g16 g22 g
1 hidangan60 g25720 g9.3 g13 g
2 hidangan120 g51441 g19 g26 g
½ hidangan30 g12810 g4.6 g6.6 g
3 hidangan180 g77061 g28 g39 g
4 hidangan240 g102781 g37 g53 g
50 g50 g21417 g7.7 g11 g
150 g150 g64251 g23 g33 g
200 g200 g85668 g31 g44 g
250 g250 g107085 g39 g55 g

Soalan tentang Tepung kacang tanah rendah lemak

Berapa kalori dalam 100 g Tepung kacang tanah rendah lemak?

100 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 428 kcal, dengan 34 g protein, 16 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (60 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?

1 hidangan (60 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 257 kcal, dengan 20 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (120 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?

2 hidangan (120 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 514 kcal, dengan 41 g protein, 19 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (30 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?

½ hidangan (30 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 128 kcal, dengan 10 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (180 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?

3 hidangan (180 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 770 kcal, dengan 61 g protein, 28 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (240 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?

4 hidangan (240 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 1027 kcal, dengan 81 g protein, 37 g karbohidrat dan 53 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tepung kacang tanah rendah lemak?

50 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 214 kcal, dengan 17 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tepung kacang tanah rendah lemak?

150 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandungi 642 kcal, dengan 51 g protein, 23 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172435 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat