Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung soya rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 16 g 57%
- Gula 9.3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 3 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 1.1 mg 62%
- Folat (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 192 mg 35%
Mineral
- Kalsium 285 mg 22%
- Zat besi 8.2 mg 46%
- Magnesium 285 mg 68%
- Fosforus 675 mg 54%
- Kalium 2090 mg 44%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 3.2 mg 137%
- Selenium 58.9 µg 107%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8.9 g |
| 1 hidangan | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ hidangan | 44 g | 164 | 22 g | 6.4 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 hidangan | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7.3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Makanan serupa
- Tepung soya tanpa lemaktanpa lemak327 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemakpenuh lemak434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Susu soyasemua perisa, rendah lemak, dengan tambahan kalsium, vitamin A dan D43 kcal / 100 g
- Flour soya flour low-fat391 kcal / 100 g
- Minuman soyasemua perisa, rendah lemak, difortifikasi43 kcal / 100 g
- Soja farinha com baixo teor de gordura314 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung soya rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung soya rendah lemak?
100 g Tepung soya rendah lemak mengandungi 372 kcal, dengan 50 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (88 g) Tepung soya rendah lemak?
1 hidangan (88 g) Tepung soya rendah lemak mengandungi 327 kcal, dengan 44 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (176 g) Tepung soya rendah lemak?
2 hidangan (176 g) Tepung soya rendah lemak mengandungi 655 kcal, dengan 88 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (44 g) Tepung soya rendah lemak?
½ hidangan (44 g) Tepung soya rendah lemak mengandungi 164 kcal, dengan 22 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (264 g) Tepung soya rendah lemak?
3 hidangan (264 g) Tepung soya rendah lemak mengandungi 982 kcal, dengan 132 g protein, 39 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (352 g) Tepung soya rendah lemak?
4 hidangan (352 g) Tepung soya rendah lemak mengandungi 1309 kcal, dengan 175 g protein, 52 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung soya rendah lemak?
50 g Tepung soya rendah lemak mengandungi 186 kcal, dengan 25 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung soya rendah lemak?
150 g Tepung soya rendah lemak mengandungi 558 kcal, dengan 75 g protein, 22 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172444 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
