Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya
Kalori & fakta pemakanan
semua perisa, rendah lemak, dengan tambahan kalsium, vitamin A dan D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 64 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 243 g | 104 | 4 g | 16 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 486 g | 209 | 8 g | 31 g | 3 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 52 | 2 g | 7.8 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 729 g | 313 | 12 g | 47 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 972 g | 418 | 16 g | 62 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.1 g | 16 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Susu soya tidak bergula SILKsilk, tidak bergula33 kcal / 100 g
- Susu soya cokelattidak diperkaya63 kcal / 100 g
- Susu soya coklatdan perisa lain, ringan, ditambah kalsium, vitamin A dan D47 kcal / 100 g
- Susu soya asli dan vaniladengan kalsium tambahan, vitamin A dan D43 kcal / 100 g
- Susu soya vanila ringanvitasoy usa, vitasoy30 kcal / 100 g
- Minuman soyasemua perisa, rendah lemak, difortifikasi43 kcal / 100 g
- Minuman soya coklatditingkatkan, didinginkan dan/atau tahan lama69 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soyakering478 kcal / 100 g
- Sos soyakurang natrium, dibuat daripada protein sayuran hidrolisis90 kcal / 100 g
- Yogurt soya89 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu soya
Berapa kalori dalam 100 g Susu soya?
100 g Susu soya mengandungi 43 kcal, dengan 1.7 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Susu soya?
1 hidangan (243 g) Susu soya mengandungi 104 kcal, dengan 4 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Susu soya?
2 hidangan (486 g) Susu soya mengandungi 209 kcal, dengan 8 g protein, 31 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Susu soya?
½ hidangan (121.5 g) Susu soya mengandungi 52 kcal, dengan 2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Susu soya?
3 hidangan (729 g) Susu soya mengandungi 313 kcal, dengan 12 g protein, 47 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Susu soya?
4 hidangan (972 g) Susu soya mengandungi 418 kcal, dengan 16 g protein, 62 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu soya?
50 g Susu soya mengandungi 22 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu soya?
150 g Susu soya mengandungi 65 kcal, dengan 2.5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173769 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
