Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya
Kalori & fakta pemakanan
semua perisa, tanpa gula, ditambah kalsium, vitamin A dan D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.17 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.9 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 1 hidangan | 243 g | 80 | 6.9 g | 3 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 486 g | 160 | 14 g | 6 g | 7.8 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 40 | 3.5 g | 1.5 g | 2 g |
| 3 hidangan | 729 g | 241 | 21 g | 9 g | 12 g |
| 4 hidangan | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.4 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.3 g | 1.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5.7 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.2 g | 3.1 g | 4 g |
Makanan serupa
- Susu soya tidak bergula SILKsilk, tidak bergula33 kcal / 100 g
- Susu soya cokelattidak diperkaya63 kcal / 100 g
- Susu soya coklatdan perisa lain, ringan, ditambah kalsium, vitamin A dan D47 kcal / 100 g
- Susu soya asli dan vaniladengan kalsium tambahan, vitamin A dan D43 kcal / 100 g
- Susu soya vanila ringanvitasoy usa, vitasoy30 kcal / 100 g
- Minuman soyasemua perisa, kurang lemak, difortifikasi47 kcal / 100 g
- Minuman soya biasabiasa, diperkaya dengan kalsium, pra-bungkus44 kcal / 100 g
- Yogurt soyaberperisa, tanpa gula, diperkaya53 kcal / 100 g
- Susu berastanpa pemanis47 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soyakering478 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu soya
Berapa kalori dalam 100 g Susu soya?
100 g Susu soya mengandungi 33 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Susu soya?
1 hidangan (243 g) Susu soya mengandungi 80 kcal, dengan 6.9 g protein, 3 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Susu soya?
2 hidangan (486 g) Susu soya mengandungi 160 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Susu soya?
½ hidangan (121.5 g) Susu soya mengandungi 40 kcal, dengan 3.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Susu soya?
3 hidangan (729 g) Susu soya mengandungi 241 kcal, dengan 21 g protein, 9 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Susu soya?
4 hidangan (972 g) Susu soya mengandungi 321 kcal, dengan 28 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu soya?
50 g Susu soya mengandungi 17 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu soya?
150 g Susu soya mengandungi 50 kcal, dengan 4.3 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
