Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya cokelat
Kalori & fakta pemakanan
tidak diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 7.9 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 0.51 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Kolin 23.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 4.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.3 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 243 g | 153 | 5.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 77 | 2.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 hidangan | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.4 g | 14 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.5 g | 19 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.7 g | 24 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu soya cokelat
Boleh panaskan susu soya cokelat?
Boleh. Panaskan perlahan dalam periuk sambil dikacau dan tutup api sebaik sahaja berwap; jangan biarkan mendidih kerana ia mudah melimpah dan boleh meninggalkan lapisan pada permukaan.
Boleh guna susu soya cokelat dalam kopi atau teh?
Boleh campurkan ke dalam kopi untuk minuman seakan mocha. Tuang kopi yang sudah dibancuh ke dalam susu soya cokelat yang dipanaskan perlahan, bukan terus mendidihkan kedua-duanya bersama.
Apa yang sedap dimakan bersama susu soya cokelat?
Minum sejuk bersama roti bakar, biskut atau pisang untuk sarapan atau snek. Ia juga sesuai dituangkan ke atas bijirin sarapan atau oat yang sudah dimasak.
Boleh guna susu soya cokelat untuk membuat smoothie?
Boleh. Kisar bersama pisang dan ais; pisang yang masak memberi rasa manis dan tekstur pekat tanpa perlu menambah gula.
Bagaimana cara menyimpan susu soya cokelat selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk pada suhu 4 °C atau lebih sejuk, tutup rapat dan gunakan dalam beberapa hari. Jika dibiarkan pada suhu bilik lebih daripada dua jam, buang baki minuman.
Bolehkah susu soya cokelat menggantikan susu cokelat dalam resipi?
Boleh digunakan dalam nisbah yang sama untuk smoothie, oat atau adunan kek. Rasanya mungkin kurang berkrim; susu cokelat mengandungi 2.3 g protein per 100 g, berbanding 2.3 g dalam susu soya cokelat.
Adakah susu soya cokelat mengandungi kafein?
Biasanya hanya sedikit jika serbuk koko digunakan; jumlahnya bergantung pada banyaknya koko dalam minuman. Ia bukan minuman kopi, jadi rasanya tidak semestinya menunjukkan kandungan kafein.
Adakah susu soya cokelat sesuai untuk kanak-kanak kecil?
Ia minuman yang boleh ditawarkan dalam cawan, tetapi jangan gantikan susu ibu atau susu formula untuk bayi bawah 12 bulan. Soya ialah alergen, jadi elakkan jika anak pernah mengalami reaksi terhadap soya.
Sumber: USDA FoodData Central 174293 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
