Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Gula 0.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.9 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 0.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.4 g | 1.2 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.8 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.3 g | 2 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Susu soya cokelattidak diperkaya63 kcal / 100 g
- Susu soya coklatdan perisa lain, ringan, ditambah kalsium, vitamin A dan D47 kcal / 100 g
- Minuman soya53 kcal / 100 g
- Yogurt soya89 kcal / 100 g
- Goncangan soya82 kcal / 100 g
- Protein soya402 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soya428 kcal / 100 g
- Krim soya152 kcal / 100 g
- Lesitin soya779 kcal / 100 g
- Kicap soya60 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu soya
Perlukah susu soya dimasak sebelum diminum?
Susu soya komersial yang dijual sebagai minuman sedia diminum tidak perlu dimasak. Susu soya buatan sendiri perlu dididihkan dan direneh sekurang-kurangnya 20 minit selepas dikisar dan ditapis.
Bagaimana cara menyimpan susu soya selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dengan bekas tertutup dan habiskan dalam 3–5 hari. Susu soya UHT yang belum dibuka boleh disimpan pada suhu bilik; selepas dibuka, ia perlu disejukkan.
Bolehkah susu soya digunakan dalam kopi atau teh?
Boleh, tetapi minuman yang sangat panas atau berasid boleh menyebabkan susu soya berketul. Panaskan perlahan-lahan dan tuangkan kopi atau teh sedikit demi sedikit sambil dikacau.
Apa yang sedap dimakan bersama susu soya?
Susu soya sesuai diminum bersama sarapan seperti roti bakar atau pau, dan boleh dicampurkan ke dalam oat atau bijirin. Susu soya tanpa gula juga boleh digunakan dalam bubur dan adunan penkek.
Bolehkah susu soya menggantikan susu lembu dalam masakan?
Biasanya boleh dalam penkek, bubur, sup berkrim dan sos. Untuk masakan manis, pilih susu soya tanpa gula; dalam kopi atau teh yang berasid, panaskan dengan lembut supaya tidak berketul.
Adakah susu soya sama dengan minuman soya?
Nama pada bungkusan boleh berbeza, tetapi kedua-duanya merujuk kepada minuman berasaskan soya. Susu soya biasanya dibuat dengan merendam dan mengisar kacang soya bersama air, kemudian menapis dan memanaskan campuran itu.
Bolehkah orang yang alah kepada soya minum susu soya?
Tidak; susu soya dibuat daripada soya dan boleh mencetuskan reaksi alahan. Elakkan juga minuman yang menyenaraikan soya sebagai ramuan jika anda mempunyai alahan tersebut.
Sumber: CREA (Italy) 509010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
