Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Protein soya
Kalori & fakta pemakanan
402
kalorikcal setiap 100 g
Protein81 g
Karbo1.8 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 81 g 161%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 0 g —
- Natrium 1010 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 14.5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 776 mg 62%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 1.5 mg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4.4 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Isolat protein soya335 kcal / 100 g
- Serbuk protein soyaserbuk388 kcal / 100 g
- Protein soya berteksturdihidrasi semula150 kcal / 100 g
- Pekat protein soyadisediakan dengan alkohol328 kcal / 100 g
- Resipi dengan protein soyadengan garam101 kcal / 100 g
- Lesitin soya779 kcal / 100 g
- Suplemen protein392 kcal / 100 g
- Susu soya32 kcal / 100 g
- Krim soya152 kcal / 100 g
- Kacang soya
Soalan tentang Protein soya
Berapa kalori dalam 100 g Protein soya?
100 g Protein soya mengandungi 402 kcal, dengan 81 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Protein soya?
50 g Protein soya mengandungi 201 kcal, dengan 40 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Protein soya?
150 g Protein soya mengandungi 603 kcal, dengan 121 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Protein soya?
200 g Protein soya mengandungi 804 kcal, dengan 161 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Protein soya?
250 g Protein soya mengandungi 1005 kcal, dengan 201 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20903 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
