Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur

Kalori & fakta pemakanan

digoreng

194
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0.3 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 194 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 0.3 g 0%
  • Lemak 16 g 20%
  • Lemak tepu 3.7 g 19%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesterol 371 mg 124%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.6 µg 13%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 7.6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niasin (B3) 0.08 mg 1%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 59.6 µg 15%
  • Vitamin B12 2.2 µg 90%

Mineral

  • Kalsium 60.5 mg 5%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 13.7 mg 3%
  • Fosforus 216 mg 17%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 33.7 µg 61%
  • Iodin 64.3 µg 43%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19413 g0.3 g16 g
50 g50 g976.5 g0.2 g7.9 g
150 g150 g29119 g0.5 g24 g
200 g200 g38826 g0.6 g32 g
250 g250 g48532 g0.8 g40 g

Soalan tentang Telur

Berapa kalori dalam 100 g Telur?

100 g Telur mengandungi 194 kcal, dengan 13 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur?

50 g Telur mengandungi 97 kcal, dengan 6.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur?

150 g Telur mengandungi 291 kcal, dengan 19 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur?

200 g Telur mengandungi 388 kcal, dengan 26 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur?

250 g Telur mengandungi 485 kcal, dengan 32 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat