Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur goreng penuh
Kalori & fakta pemakanan
ayam, dimasak
193
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo1.1 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 399 mg 133%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 2.2 µg 11%
- Vitamin E 3.4 mg 23%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 53%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 59.1 µg 15%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
- Kolin 317 mg 58%
Mineral
- Kalsium 49.1 mg 4%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 37.3 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.4 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2.8 g | 37 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Telur goreng penuh
Berapa kalori dalam 100 g Telur goreng penuh?
100 g Telur goreng penuh mengandungi 193 kcal, dengan 13 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur goreng penuh?
50 g Telur goreng penuh mengandungi 97 kcal, dengan 6.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur goreng penuh?
150 g Telur goreng penuh mengandungi 290 kcal, dengan 19 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur goreng penuh?
200 g Telur goreng penuh mengandungi 386 kcal, dengan 26 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur goreng penuh?
250 g Telur goreng penuh mengandungi 483 kcal, dengan 32 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 129 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
