Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sup kacang pea belah dengan ham

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

71
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo10 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesterol 2.5 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 19.5 µg 2%
  • Vitamin C 0.76 mg 1%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 3.8 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.51 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 26.4 µg 7%
  • Vitamin B12 0.02 µg 1%

Mineral

  • Kalsium 14.5 mg 1%
  • Zat besi 0.72 mg 4%
  • Magnesium 18.7 mg 4%
  • Fosforus 65.9 mg 5%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0.59 mg 5%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selenium 1.1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g715 g10 g0.7 g
50 g50 g362.5 g5.1 g0.4 g
150 g150 g1077.5 g15 g1.1 g
200 g200 g14210 g20 g1.5 g
250 g250 g17813 g26 g1.9 g

Soalan tentang Sup kacang pea belah dengan ham

Berapa kalori dalam 100 g Sup kacang pea belah dengan ham?

100 g Sup kacang pea belah dengan ham mengandungi 71 kcal, dengan 5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sup kacang pea belah dengan ham?

50 g Sup kacang pea belah dengan ham mengandungi 36 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sup kacang pea belah dengan ham?

150 g Sup kacang pea belah dengan ham mengandungi 107 kcal, dengan 7.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sup kacang pea belah dengan ham?

200 g Sup kacang pea belah dengan ham mengandungi 142 kcal, dengan 10 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sup kacang pea belah dengan ham?

250 g Sup kacang pea belah dengan ham mengandungi 178 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6731 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat