Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sup kacang peas dan ham
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.1 g
Karbo9.8 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 9.8 g 4%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 235 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 183 µg 20%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 56 mg 4%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.1 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.2 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8.2 g | 20 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sup kacang peas dan ham
Berapa kalori dalam 100 g sup kacang peas dan ham?
100 g sup kacang peas dan ham mengandungi 73 kcal, dengan 4.1 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sup kacang peas dan ham?
50 g sup kacang peas dan ham mengandungi 37 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sup kacang peas dan ham?
150 g sup kacang peas dan ham mengandungi 110 kcal, dengan 6.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sup kacang peas dan ham?
200 g sup kacang peas dan ham mengandungi 146 kcal, dengan 8.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sup kacang peas dan ham?
250 g sup kacang peas dan ham mengandungi 183 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-829 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
