Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rib eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa tepi, daging lean sahaja, dipangkas lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
- Kolin 57.7 mg 10%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 7 mg 63%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 33 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 183 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 366 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 548 | 70 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 731 | 93 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Stik penutup rusuk lembuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang240 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah173 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Stik rib eye?
100 g Stik rib eye mengandungi 215 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik rib eye?
1 hidangan (85 g) Stik rib eye mengandungi 183 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik rib eye?
2 hidangan (170 g) Stik rib eye mengandungi 366 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Stik rib eye mengandungi 91 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik rib eye?
3 hidangan (255 g) Stik rib eye mengandungi 548 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik rib eye?
4 hidangan (340 g) Stik rib eye mengandungi 731 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rib eye?
50 g Stik rib eye mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rib eye?
150 g Stik rib eye mengandungi 323 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
