Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 621 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 57 g 72%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 11 g 39%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 6 mg 33%
- Fosforus 720 mg 58%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 6.6 mg 60%
- Selenium 50 µg 91%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1.4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0.7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2.1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2.8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3.5 g | 141 g |
Makanan serupa
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Biji bijandikeringkan, dikupas kulit631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
Soalan tentang Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw mengandungi 621 kcal, dengan 24 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw mengandungi 311 kcal, dengan 12 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw mengandungi 932 kcal, dengan 35 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw mengandungi 1242 kcal, dengan 47 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 113 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw mengandungi 1553 kcal, dengan 59 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 141 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
