Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji bijan

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, dikupas

631

kalorikcal setiap 100 g

Protein20 g

Karbo0.1 g

Lemak61 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	631	21 g	0.1 g	61 g
1 hidangan	150 g	947	31 g	0.2 g	92 g
2 hidangan	300 g	1893	61 g	0.4 g	184 g
½ hidangan	75 g	473	15 g	0.1 g	46 g
3 hidangan	450 g	2840	92 g	0.6 g	275 g
4 hidangan	600 g	3786	123 g	0.8 g	367 g
50 g	50 g	316	10 g	0.1 g	31 g
200 g	200 g	1262	41 g	0.3 g	122 g
250 g	250 g	1578	51 g	0.3 g	153 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji bijan?

100 g Biji bijan mengandungi 631 kcal, dengan 21 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 61 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Biji bijan?

1 hidangan (150 g) Biji bijan mengandungi 947 kcal, dengan 31 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 92 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Biji bijan?

2 hidangan (300 g) Biji bijan mengandungi 1893 kcal, dengan 61 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 184 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Biji bijan?

½ hidangan (75 g) Biji bijan mengandungi 473 kcal, dengan 15 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Biji bijan?

3 hidangan (450 g) Biji bijan mengandungi 2840 kcal, dengan 92 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 275 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Biji bijan?

4 hidangan (600 g) Biji bijan mengandungi 3786 kcal, dengan 123 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 367 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji bijan?

50 g Biji bijan mengandungi 316 kcal, dengan 10 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji bijan?

200 g Biji bijan mengandungi 1262 kcal, dengan 41 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 122 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169412 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat