Ketahui apa yang ada di pinggan anda

biji bijan

Kalori & fakta pemakanan

disangai, ditambah garam, dikupas

567

kalorikcal setiap 100 g

Protein17 g

Karbo9.1 g

Lemak48 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	567	17 g	9.1 g	48 g
1 hidangan	128 g	726	22 g	12 g	61 g
2 hidangan	256 g	1452	43 g	23 g	123 g
½ hidangan	64 g	363	11 g	5.8 g	31 g
3 hidangan	384 g	2177	65 g	35 g	184 g
4 hidangan	512 g	2903	87 g	47 g	246 g
50 g	50 g	284	8.5 g	4.6 g	24 g
150 g	150 g	851	25 g	14 g	72 g
200 g	200 g	1134	34 g	18 g	96 g
250 g	250 g	1418	42 g	23 g	120 g

Berapa kalori dalam 100 g biji bijan?

100 g biji bijan mengandungi 567 kcal, dengan 17 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) biji bijan?

1 hidangan (128 g) biji bijan mengandungi 726 kcal, dengan 22 g protein, 12 g karbohidrat dan 61 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) biji bijan?

2 hidangan (256 g) biji bijan mengandungi 1452 kcal, dengan 43 g protein, 23 g karbohidrat dan 123 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) biji bijan?

½ hidangan (64 g) biji bijan mengandungi 363 kcal, dengan 11 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) biji bijan?

3 hidangan (384 g) biji bijan mengandungi 2177 kcal, dengan 65 g protein, 35 g karbohidrat dan 184 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) biji bijan?

4 hidangan (512 g) biji bijan mengandungi 2903 kcal, dengan 87 g protein, 47 g karbohidrat dan 246 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g biji bijan?

50 g biji bijan mengandungi 284 kcal, dengan 8.5 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g biji bijan?

150 g biji bijan mengandungi 851 kcal, dengan 25 g protein, 14 g karbohidrat dan 72 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169416 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat