Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Seafood salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 39.8 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.96 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
- Kolin 50.1 mg 9%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0.9 g | 16 g |
| 1 hidangan | 208 g | 395 | 21 g | 1.8 g | 33 g |
| 2 hidangan | 416 g | 790 | 42 g | 3.5 g | 66 g |
| ½ hidangan | 104 g | 198 | 11 g | 0.9 g | 17 g |
| 3 hidangan | 624 g | 1186 | 63 g | 5.3 g | 99 g |
| 4 hidangan | 832 g | 1581 | 84 g | 7.1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2.1 g | 40 g |
Makanan serupa
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salad makanan lautkomersial, dengan sos berkrim168 kcal / 100 g
- Salad udang196 kcal / 100 g
Soalan tentang Seafood salad
Berapa kalori dalam 100 g Seafood salad?
100 g Seafood salad mengandungi 190 kcal, dengan 10 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (208 g) Seafood salad?
1 hidangan (208 g) Seafood salad mengandungi 395 kcal, dengan 21 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (416 g) Seafood salad?
2 hidangan (416 g) Seafood salad mengandungi 790 kcal, dengan 42 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (104 g) Seafood salad?
½ hidangan (104 g) Seafood salad mengandungi 198 kcal, dengan 11 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (624 g) Seafood salad?
3 hidangan (624 g) Seafood salad mengandungi 1186 kcal, dengan 63 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (832 g) Seafood salad?
4 hidangan (832 g) Seafood salad mengandungi 1581 kcal, dengan 84 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seafood salad?
50 g Seafood salad mengandungi 95 kcal, dengan 5.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seafood salad?
150 g Seafood salad mengandungi 285 kcal, dengan 15 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
