Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tuna salad with egg
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 2 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 40.9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
- Kolin 46.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Selenium 34.9 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2.3 g | 15 g |
| 1 hidangan | 238 g | 452 | 25 g | 5.6 g | 37 g |
| 2 hidangan | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ hidangan | 119 g | 226 | 12 g | 2.8 g | 18 g |
| 3 hidangan | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 hidangan | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4.7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5.9 g | 39 g |
Makanan serupa
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Soalan tentang Tuna salad with egg
Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad with egg?
100 g Tuna salad with egg mengandungi 190 kcal, dengan 10 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (238 g) Tuna salad with egg?
1 hidangan (238 g) Tuna salad with egg mengandungi 452 kcal, dengan 25 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (476 g) Tuna salad with egg?
2 hidangan (476 g) Tuna salad with egg mengandungi 904 kcal, dengan 49 g protein, 11 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (119 g) Tuna salad with egg?
½ hidangan (119 g) Tuna salad with egg mengandungi 226 kcal, dengan 12 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (714 g) Tuna salad with egg?
3 hidangan (714 g) Tuna salad with egg mengandungi 1357 kcal, dengan 73 g protein, 17 g karbohidrat dan 110 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (952 g) Tuna salad with egg?
4 hidangan (952 g) Tuna salad with egg mengandungi 1809 kcal, dengan 98 g protein, 22 g karbohidrat dan 147 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad with egg?
50 g Tuna salad with egg mengandungi 95 kcal, dengan 5.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad with egg?
150 g Tuna salad with egg mengandungi 285 kcal, dengan 15 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
