Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalori & fakta pemakanan

148
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo3.6 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 148 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 3.6 g 1%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 1.7 g 8%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.74 mg 5%
  • Vitamin K 40.6 µg 34%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 5.1 mg 32%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1.3 µg 55%
  • Kolin 23.5 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Zat besi 0.96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 115 mg 9%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.03 mg 4%
  • Selenium 34.9 µg 63%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14810 g3.6 g10 g
1 hidangan238 g35224 g8.6 g25 g
2 hidangan476 g70448 g17 g49 g
½ hidangan119 g17612 g4.3 g12 g
3 hidangan714 g105771 g26 g74 g
4 hidangan952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1.8 g5.1 g
150 g150 g22215 g5.4 g15 g
200 g200 g29620 g7.2 g21 g
250 g250 g37025 g9.1 g26 g

Soalan tentang Tuna salad, made with creamy dressing

Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 148 kcal, dengan 10 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

1 hidangan (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 352 kcal, dengan 24 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

2 hidangan (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 704 kcal, dengan 48 g protein, 17 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

½ hidangan (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 176 kcal, dengan 12 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

3 hidangan (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 1057 kcal, dengan 71 g protein, 26 g karbohidrat dan 74 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

4 hidangan (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 1409 kcal, dengan 95 g protein, 35 g karbohidrat dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 74 kcal, dengan 5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with creamy dressing mengandungi 222 kcal, dengan 15 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27450064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat