Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalori & fakta pemakanan

78
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo7 g
Lemak1.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 9.8 g 20%
  • Karbohidrat 7 g 3%
  • Lemak 1.2 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Gula 3.1 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.41 mg 3%
  • Vitamin K 11.5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1.3 µg 53%
  • Kolin 19.8 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0.93 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 91 mg 7%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Selenium 33.8 µg 61%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g789.8 g7 g1.2 g
1 hidangan238 g18623 g17 g2.8 g
2 hidangan476 g37147 g33 g5.5 g
½ hidangan119 g9312 g8.3 g1.4 g
3 hidangan714 g55770 g50 g8.3 g
4 hidangan952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394.9 g3.5 g0.6 g
150 g150 g11715 g11 g1.7 g
200 g200 g15620 g14 g2.3 g
250 g250 g19525 g18 g2.9 g

Soalan tentang Tuna salad, made with light creamy dressing

Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 78 kcal, dengan 9.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 hidangan (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 186 kcal, dengan 23 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 hidangan (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 371 kcal, dengan 47 g protein, 33 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ hidangan (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 hidangan (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 557 kcal, dengan 70 g protein, 50 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 hidangan (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 743 kcal, dengan 94 g protein, 66 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 39 kcal, dengan 4.9 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing mengandungi 117 kcal, dengan 15 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27450065 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat