Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobster salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 38.8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Kolin 50.9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.82 mg 91%
- Selenium 38.8 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| 1 hidangan | 182 g | 340 | 19 g | 1.5 g | 28 g |
| 2 hidangan | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½ hidangan | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3 hidangan | 546 g | 1021 | 56 g | 4.5 g | 84 g |
| 4 hidangan | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1.6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2.1 g | 39 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lobster salad
Berapa kalori dalam 100 g Lobster salad?
100 g Lobster salad mengandungi 187 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (182 g) Lobster salad?
1 hidangan (182 g) Lobster salad mengandungi 340 kcal, dengan 19 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (364 g) Lobster salad?
2 hidangan (364 g) Lobster salad mengandungi 681 kcal, dengan 38 g protein, 3 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (91 g) Lobster salad?
½ hidangan (91 g) Lobster salad mengandungi 170 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (546 g) Lobster salad?
3 hidangan (546 g) Lobster salad mengandungi 1021 kcal, dengan 56 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (728 g) Lobster salad?
4 hidangan (728 g) Lobster salad mengandungi 1361 kcal, dengan 75 g protein, 6 g karbohidrat dan 112 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster salad?
50 g Lobster salad mengandungi 94 kcal, dengan 5.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster salad?
150 g Lobster salad mengandungi 281 kcal, dengan 15 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
