Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Seafood salad sandwich
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26.6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 38.3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Selenium 26.8 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9.9 g | 16 g | 12 g |
| 1 hidangan | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 hidangan | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ hidangan | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 hidangan | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 hidangan | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.9 g | 8.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Makanan serupa
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Soalan tentang Seafood salad sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Seafood salad sandwich?
100 g Seafood salad sandwich mengandungi 216 kcal, dengan 9.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (360 g) Seafood salad sandwich?
1 hidangan (360 g) Seafood salad sandwich mengandungi 778 kcal, dengan 36 g protein, 59 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (720 g) Seafood salad sandwich?
2 hidangan (720 g) Seafood salad sandwich mengandungi 1555 kcal, dengan 71 g protein, 117 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (180 g) Seafood salad sandwich?
½ hidangan (180 g) Seafood salad sandwich mengandungi 389 kcal, dengan 18 g protein, 29 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1080 g) Seafood salad sandwich?
3 hidangan (1080 g) Seafood salad sandwich mengandungi 2333 kcal, dengan 107 g protein, 175 g karbohidrat dan 127 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1440 g) Seafood salad sandwich?
4 hidangan (1440 g) Seafood salad sandwich mengandungi 3110 kcal, dengan 142 g protein, 234 g karbohidrat dan 169 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seafood salad sandwich?
50 g Seafood salad sandwich mengandungi 108 kcal, dengan 4.9 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seafood salad sandwich?
150 g Seafood salad sandwich mengandungi 324 kcal, dengan 15 g protein, 24 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27550800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
