Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish wrap sandwich
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 262 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.88 mg 6%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Kolin 41.3 mg 8%
Mineral
- Kalsium 188 mg 14%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 278 mg 22%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 25.4 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 hidangan | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 hidangan | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ hidangan | 75.5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9.4 g |
| 3 hidangan | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 hidangan | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 11 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Makanan serupa
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Soalan tentang Fish wrap sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Fish wrap sandwich?
100 g Fish wrap sandwich mengandungi 262 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (151 g) Fish wrap sandwich?
1 hidangan (151 g) Fish wrap sandwich mengandungi 396 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (302 g) Fish wrap sandwich?
2 hidangan (302 g) Fish wrap sandwich mengandungi 791 kcal, dengan 45 g protein, 64 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75.5 g) Fish wrap sandwich?
½ hidangan (75.5 g) Fish wrap sandwich mengandungi 198 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (453 g) Fish wrap sandwich?
3 hidangan (453 g) Fish wrap sandwich mengandungi 1187 kcal, dengan 67 g protein, 96 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (604 g) Fish wrap sandwich?
4 hidangan (604 g) Fish wrap sandwich mengandungi 1582 kcal, dengan 89 g protein, 128 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish wrap sandwich?
50 g Fish wrap sandwich mengandungi 131 kcal, dengan 7.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish wrap sandwich?
150 g Fish wrap sandwich mengandungi 393 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27550425 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
