Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish sandwich, grilled
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
- Kolin 53.8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 30.4 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ hidangan | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 hidangan | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8.2 g |
Makanan serupa
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Soalan tentang Fish sandwich, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Fish sandwich, grilled?
100 g Fish sandwich, grilled mengandungi 180 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (260 g) Fish sandwich, grilled?
1 hidangan (260 g) Fish sandwich, grilled mengandungi 468 kcal, dengan 42 g protein, 53 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (520 g) Fish sandwich, grilled?
2 hidangan (520 g) Fish sandwich, grilled mengandungi 936 kcal, dengan 84 g protein, 106 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (130 g) Fish sandwich, grilled?
½ hidangan (130 g) Fish sandwich, grilled mengandungi 234 kcal, dengan 21 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (780 g) Fish sandwich, grilled?
3 hidangan (780 g) Fish sandwich, grilled mengandungi 1404 kcal, dengan 125 g protein, 159 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1040 g) Fish sandwich, grilled?
4 hidangan (1040 g) Fish sandwich, grilled mengandungi 1872 kcal, dengan 167 g protein, 212 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish sandwich, grilled?
50 g Fish sandwich, grilled mengandungi 90 kcal, dengan 8 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish sandwich, grilled?
150 g Fish sandwich, grilled mengandungi 270 kcal, dengan 24 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27550420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
