Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tuna salad sandwich on white

Kalori & fakta pemakanan

218
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo17 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 9.9 g 20%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.7 mg 5%
  • Vitamin K 29.9 µg 25%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%
  • Kolin 20.6 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 85 mg 7%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 91 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0.56 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Selenium 31.2 µg 57%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2189.9 g17 g12 g
1 hidangan270 g58927 g47 g32 g
2 hidangan540 g117753 g94 g64 g
½ hidangan135 g29413 g23 g16 g
3 hidangan810 g176680 g140 g95 g
4 hidangan1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094.9 g8.7 g5.9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Soalan tentang Tuna salad sandwich on white

Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad sandwich on white?

100 g Tuna salad sandwich on white mengandungi 218 kcal, dengan 9.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (270 g) Tuna salad sandwich on white?

1 hidangan (270 g) Tuna salad sandwich on white mengandungi 589 kcal, dengan 27 g protein, 47 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (540 g) Tuna salad sandwich on white?

2 hidangan (540 g) Tuna salad sandwich on white mengandungi 1177 kcal, dengan 53 g protein, 94 g karbohidrat dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (135 g) Tuna salad sandwich on white?

½ hidangan (135 g) Tuna salad sandwich on white mengandungi 294 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (810 g) Tuna salad sandwich on white?

3 hidangan (810 g) Tuna salad sandwich on white mengandungi 1766 kcal, dengan 80 g protein, 140 g karbohidrat dan 95 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (1080 g) Tuna salad sandwich on white?

4 hidangan (1080 g) Tuna salad sandwich on white mengandungi 2354 kcal, dengan 107 g protein, 187 g karbohidrat dan 127 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad sandwich on white?

50 g Tuna salad sandwich on white mengandungi 109 kcal, dengan 4.9 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad sandwich on white?

150 g Tuna salad sandwich on white mengandungi 327 kcal, dengan 15 g protein, 26 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27550720 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat