Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic filet ayam
Kalori & fakta pemakanan
kosong dengan jeruk timun
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 8.5 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.38 mg 23%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
- Kolin 35.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 19.9 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 hidangan | 187 g | 468 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 hidangan | 374 g | 935 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ hidangan | 93.5 g | 234 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 hidangan | 561 g | 1403 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 hidangan | 748 g | 1870 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.1 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 49 g | 28 g |
Makanan serupa
- Sandwic filet ayam rangupmakanan segera, sandwic dan burger, dengan salad, tomato dan mayonis276 kcal / 100 g
- Sandwic ayam rangupmakanan segera, filet, dengan daun salad dan mayonis276 kcal / 100 g
- Sandwic ayam panggangmakanan segera, filet, dengan salad, tomato dan sapuan182 kcal / 100 g
- Suci ayam homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Fillet ayamdigoreng tanpa lemak134 kcal / 100 g
- Isi ayamdimasak, tanpa kulit, produk sejuk beku98 kcal / 100 g
- Biskut ayam rangupmakanan segera, dengan filet300 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese291 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic filet ayam
Bagaimana cara memanaskan semula sandwic filet ayam supaya roti tidak lembik?
Keluarkan salad dan sos, kemudian panaskan sandwic dalam ketuhar atau penggoreng udara pada suhu 180 °C selama kira-kira 5–8 minit. Masukkan semula salad dan sos selepas dipanaskan.
Bolehkah sandwic filet ayam disimpan untuk dimakan kemudian?
Simpan dalam peti sejuk dalam masa 2 jam selepas dibeli atau dihidangkan, sebaik-baiknya selepas mengasingkan salad dan sos supaya roti tidak cepat lembik. Panaskan semula hingga bahagian tengah benar-benar panas, dan jangan biarkan sandwic semalaman pada suhu bilik.
Apa yang sesuai dimakan bersama sandwic filet ayam?
Padankan dengan salad kubis, hirisan timun atau sup sayur untuk hidangan yang lebih seimbang. Sos cili, mayones atau sos lada hitam juga sesuai jika anda mahukan rasa lebih pedas atau berkrim.
Apakah beza sandwic filet ayam dengan sandwic ayam panggang dari segi protein?
Sandwic ayam panggang mempunyai 17.3 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 16 g dalam sandwic filet ayam. Sandwic panggang juga lebih rendah tenaga, iaitu 182 kcal berbanding 250 kcal bagi setiap 100 g.
Berapakah saiz hidangan biasa sandwic filet ayam?
Satu sandwic biasanya seberat kira-kira 187 g. Hidangan itu membekalkan 468 kcal dan 30 g protein.
Bagaimana hendak membuat sandwic filet ayam di rumah?
Salut isi ayam dengan tepung berperisa, celup dalam telur dan salut sekali lagi dengan serbuk roti, kemudian goreng hingga keemasan dan masak sepenuhnya di bahagian tengah. Letakkan dalam roti bersama salad dan sos; untuk versi kurang berminyak, bakar atau gunakan penggoreng udara.
Sumber: USDA FoodData Central 170295 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
