Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk belakang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak tepu 14 g 69%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 24.3 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 hidangan | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2 hidangan | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 3 hidangan | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direneh234 kcal / 100 g
- Tulang rusuk belakang khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang312 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang dengan tulang252 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk belakang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk belakang lembu?
100 g Rusuk belakang lembu mengandungi 372 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu?
1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 316 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu?
2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 632 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 158 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu?
3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 949 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu?
4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 1265 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 105 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk belakang lembu?
50 g Rusuk belakang lembu mengandungi 186 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk belakang lembu?
150 g Rusuk belakang lembu mengandungi 558 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172167 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
