Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk belakang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak tepu 12 g 59%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 25.1 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 hidangan | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembudimasak, direneh, tanpa minyak, dengan garam285 kcal / 100 g
- Tulang rusuk belakang khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang285 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus perlahan189 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Brisket lembu leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang dengan tulang252 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk belakang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk belakang lembu?
100 g Rusuk belakang lembu mengandungi 341 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu?
1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 290 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu?
2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 580 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 145 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu?
3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 870 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu?
4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 1159 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk belakang lembu?
50 g Rusuk belakang lembu mengandungi 171 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk belakang lembu?
150 g Rusuk belakang lembu mengandungi 512 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172168 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
