Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk belakang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak tepu 13 g 65%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 hidangan | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2 hidangan | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 hidangan | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk belakang khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembudimasak, direneh, tanpa minyak, dengan garam285 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang249 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang dengan tulang252 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, dimasak, direbus245 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, braised291 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk belakang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk belakang lembu?
100 g Rusuk belakang lembu mengandungi 360 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu?
1 hidangan (85 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 306 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu?
2 hidangan (170 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 612 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 153 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu?
3 hidangan (255 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 918 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu?
4 hidangan (340 g) Rusuk belakang lembu mengandungi 1224 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk belakang lembu?
50 g Rusuk belakang lembu mengandungi 180 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk belakang lembu?
150 g Rusuk belakang lembu mengandungi 540 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
