Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 8.9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
- Kolin 17.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 187 mg 14%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 18.2 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 hidangan | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 hidangan | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ hidangan | 80 g | 223 | 8.9 g | 21 g | 11 g |
| 3 hidangan | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 hidangan | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Makanan serupa
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Soalan tentang Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 279 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
1 hidangan (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 446 kcal, dengan 18 g protein, 42 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
2 hidangan (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 893 kcal, dengan 36 g protein, 84 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
½ hidangan (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 223 kcal, dengan 8.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
3 hidangan (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 1339 kcal, dengan 53 g protein, 125 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
4 hidangan (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 1786 kcal, dengan 71 g protein, 167 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 140 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables mengandungi 419 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104760 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
