Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quesadilla, cheese only

Kalori & fakta pemakanan

316
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo27 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 27 g 10%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 8.5 g 42%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 4.9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2.5 mg 16%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0.45 µg 19%
  • Kolin 10.1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 348 mg 27%
  • Zat besi 2.1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 291 mg 23%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Selenium 20.5 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 hidangan120 g37916 g32 g20 g
2 hidangan240 g75832 g64 g39 g
½ hidangan60 g1908 g16 g9.7 g
3 hidangan360 g113848 g96 g58 g
4 hidangan480 g151764 g128 g78 g
50 g50 g1586.7 g13 g8.1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Soalan tentang Quesadilla, cheese only

Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, cheese only?

100 g Quesadilla, cheese only mengandungi 316 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Quesadilla, cheese only?

1 hidangan (120 g) Quesadilla, cheese only mengandungi 379 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Quesadilla, cheese only?

2 hidangan (240 g) Quesadilla, cheese only mengandungi 758 kcal, dengan 32 g protein, 64 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Quesadilla, cheese only?

½ hidangan (60 g) Quesadilla, cheese only mengandungi 190 kcal, dengan 8 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Quesadilla, cheese only?

3 hidangan (360 g) Quesadilla, cheese only mengandungi 1138 kcal, dengan 48 g protein, 96 g karbohidrat dan 58 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Quesadilla, cheese only?

4 hidangan (480 g) Quesadilla, cheese only mengandungi 1517 kcal, dengan 64 g protein, 128 g karbohidrat dan 78 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, cheese only?

50 g Quesadilla, cheese only mengandungi 158 kcal, dengan 6.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, cheese only?

150 g Quesadilla, cheese only mengandungi 474 kcal, dengan 20 g protein, 40 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58104710 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat