Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Taquito, cheese only
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 309 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 632 mg 27%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 11.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 274 mg 21%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 304 mg 24%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 hidangan | 70 g | 216 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 2 hidangan | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ hidangan | 35 g | 108 | 3.9 g | 10 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 hidangan | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.6 g | 14 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Makanan serupa
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Soalan tentang Taquito, cheese only
Berapa kalori dalam 100 g Taquito, cheese only?
100 g Taquito, cheese only mengandungi 309 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) Taquito, cheese only?
1 hidangan (70 g) Taquito, cheese only mengandungi 216 kcal, dengan 7.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) Taquito, cheese only?
2 hidangan (140 g) Taquito, cheese only mengandungi 433 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) Taquito, cheese only?
½ hidangan (35 g) Taquito, cheese only mengandungi 108 kcal, dengan 3.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) Taquito, cheese only?
3 hidangan (210 g) Taquito, cheese only mengandungi 649 kcal, dengan 23 g protein, 61 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) Taquito, cheese only?
4 hidangan (280 g) Taquito, cheese only mengandungi 865 kcal, dengan 31 g protein, 81 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taquito, cheese only?
50 g Taquito, cheese only mengandungi 155 kcal, dengan 5.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taquito, cheese only?
150 g Taquito, cheese only mengandungi 464 kcal, dengan 17 g protein, 43 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
