Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tamale, no meat

Kalori & fakta pemakanan

186
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo23 g
Lemak7.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 186 kcal —
  • Protein 3.5 g 7%
  • Karbohidrat 23 g 9%
  • Lemak 7.2 g 9%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 7.4 g —
  • Natrium 277 mg 12%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.45 mg 3%
  • Vitamin K 5.4 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.18 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 24.2 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.53 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 93 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Selenium 2.5 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1863.5 g24 g7.2 g
1 hidangan140 g2604.9 g33 g10 g
2 hidangan280 g5219.7 g66 g20 g
½ hidangan70 g1302.4 g16 g5 g
3 hidangan420 g78115 g99 g30 g
4 hidangan560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931.7 g12 g3.6 g
150 g150 g2795.2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658.7 g59 g18 g

Soalan tentang Tamale, no meat

Berapa kalori dalam 100 g Tamale, no meat?

100 g Tamale, no meat mengandungi 186 kcal, dengan 3.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Tamale, no meat?

1 hidangan (140 g) Tamale, no meat mengandungi 260 kcal, dengan 4.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Tamale, no meat?

2 hidangan (280 g) Tamale, no meat mengandungi 521 kcal, dengan 9.7 g protein, 66 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Tamale, no meat?

½ hidangan (70 g) Tamale, no meat mengandungi 130 kcal, dengan 2.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Tamale, no meat?

3 hidangan (420 g) Tamale, no meat mengandungi 781 kcal, dengan 15 g protein, 99 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Tamale, no meat?

4 hidangan (560 g) Tamale, no meat mengandungi 1042 kcal, dengan 20 g protein, 132 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tamale, no meat?

50 g Tamale, no meat mengandungi 93 kcal, dengan 1.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tamale, no meat?

150 g Tamale, no meat mengandungi 279 kcal, dengan 5.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58103250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat