Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tamale casserole with meat

Kalori & fakta pemakanan

174
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo13 g
Lemak9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 174 kcal —
  • Protein 7.4 g 15%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak tepu 2.7 g 13%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 0.5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16.4 mg 18%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Vitamin K 5.1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0.12 µg 5%
  • Kolin 8.8 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Zat besi 0.87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Selenium 9.8 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1747.4 g13 g9 g
1 hidangan250 g43519 g34 g23 g
2 hidangan500 g87037 g67 g45 g
½ hidangan125 g2189.2 g17 g11 g
3 hidangan750 g130555 g101 g68 g
4 hidangan1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Soalan tentang Tamale casserole with meat

Berapa kalori dalam 100 g Tamale casserole with meat?

100 g Tamale casserole with meat mengandungi 174 kcal, dengan 7.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (250 g) Tamale casserole with meat?

1 hidangan (250 g) Tamale casserole with meat mengandungi 435 kcal, dengan 19 g protein, 34 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (500 g) Tamale casserole with meat?

2 hidangan (500 g) Tamale casserole with meat mengandungi 870 kcal, dengan 37 g protein, 67 g karbohidrat dan 45 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (125 g) Tamale casserole with meat?

½ hidangan (125 g) Tamale casserole with meat mengandungi 218 kcal, dengan 9.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (750 g) Tamale casserole with meat?

3 hidangan (750 g) Tamale casserole with meat mengandungi 1305 kcal, dengan 55 g protein, 101 g karbohidrat dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (1000 g) Tamale casserole with meat?

4 hidangan (1000 g) Tamale casserole with meat mengandungi 1740 kcal, dengan 74 g protein, 134 g karbohidrat dan 90 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tamale casserole with meat?

50 g Tamale casserole with meat mengandungi 87 kcal, dengan 3.7 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tamale casserole with meat?

150 g Tamale casserole with meat mengandungi 261 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58103310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat