Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Enchilada, beef
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Kolin 24 mg 4%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9.8 g | 12 g | 11 g |
| 1 hidangan | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 hidangan | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ hidangan | 75 g | 143 | 7.3 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 3 hidangan | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 hidangan | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.9 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Makanan serupa
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Soalan tentang Enchilada, beef
Berapa kalori dalam 100 g Enchilada, beef?
100 g Enchilada, beef mengandungi 191 kcal, dengan 9.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Enchilada, beef?
1 hidangan (150 g) Enchilada, beef mengandungi 287 kcal, dengan 15 g protein, 19 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Enchilada, beef?
2 hidangan (300 g) Enchilada, beef mengandungi 573 kcal, dengan 29 g protein, 37 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Enchilada, beef?
½ hidangan (75 g) Enchilada, beef mengandungi 143 kcal, dengan 7.3 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Enchilada, beef?
3 hidangan (450 g) Enchilada, beef mengandungi 860 kcal, dengan 44 g protein, 56 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Enchilada, beef?
4 hidangan (600 g) Enchilada, beef mengandungi 1146 kcal, dengan 59 g protein, 74 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Enchilada, beef?
50 g Enchilada, beef mengandungi 96 kcal, dengan 4.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Enchilada, beef?
200 g Enchilada, beef mengandungi 382 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58102810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
