Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Enchilada, NFS
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.83 mg 6%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 25.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 10.2 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 hidangan | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 hidangan | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ hidangan | 75 g | 134 | 7.5 g | 9.3 g | 6.8 g |
| 3 hidangan | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 hidangan | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Enchilada, NFS
Berapa kalori dalam 100 g Enchilada, NFS?
100 g Enchilada, NFS mengandungi 178 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Enchilada, NFS?
1 hidangan (150 g) Enchilada, NFS mengandungi 267 kcal, dengan 15 g protein, 19 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Enchilada, NFS?
2 hidangan (300 g) Enchilada, NFS mengandungi 534 kcal, dengan 30 g protein, 37 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Enchilada, NFS?
½ hidangan (75 g) Enchilada, NFS mengandungi 134 kcal, dengan 7.5 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Enchilada, NFS?
3 hidangan (450 g) Enchilada, NFS mengandungi 801 kcal, dengan 45 g protein, 56 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Enchilada, NFS?
4 hidangan (600 g) Enchilada, NFS mengandungi 1068 kcal, dengan 60 g protein, 74 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Enchilada, NFS?
50 g Enchilada, NFS mengandungi 89 kcal, dengan 5 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Enchilada, NFS?
200 g Enchilada, NFS mengandungi 356 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58102800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
