Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quesadilla, NFS
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 316 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 8.5 g 42%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 676 mg 29%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Kolin 10.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 348 mg 27%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 291 mg 23%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 20.5 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 hidangan | 140 g | 442 | 19 g | 37 g | 23 g |
| 2 hidangan | 280 g | 885 | 37 g | 75 g | 45 g |
| ½ hidangan | 70 g | 221 | 9.4 g | 19 g | 11 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1327 | 56 g | 112 g | 68 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1770 | 75 g | 149 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 13 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Quesadilla, NFS
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, NFS?
100 g Quesadilla, NFS mengandungi 316 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Quesadilla, NFS?
1 hidangan (140 g) Quesadilla, NFS mengandungi 442 kcal, dengan 19 g protein, 37 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Quesadilla, NFS?
2 hidangan (280 g) Quesadilla, NFS mengandungi 885 kcal, dengan 37 g protein, 75 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Quesadilla, NFS?
½ hidangan (70 g) Quesadilla, NFS mengandungi 221 kcal, dengan 9.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Quesadilla, NFS?
3 hidangan (420 g) Quesadilla, NFS mengandungi 1327 kcal, dengan 56 g protein, 112 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Quesadilla, NFS?
4 hidangan (560 g) Quesadilla, NFS mengandungi 1770 kcal, dengan 75 g protein, 149 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, NFS?
50 g Quesadilla, NFS mengandungi 158 kcal, dengan 6.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, NFS?
150 g Quesadilla, NFS mengandungi 474 kcal, dengan 20 g protein, 40 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104700 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
