Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fajita, NFS
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23.9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 9.2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 24.4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 16.1 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 17 g | 11 g |
| 1 hidangan | 95 g | 208 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 2 hidangan | 190 g | 416 | 22 g | 31 g | 21 g |
| ½ hidangan | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 285 g | 624 | 33 g | 47 g | 31 g |
| 4 hidangan | 380 g | 832 | 45 g | 63 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29 g | 41 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fajita, NFS
Berapa kalori dalam 100 g Fajita, NFS?
100 g Fajita, NFS mengandungi 219 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (95 g) Fajita, NFS?
1 hidangan (95 g) Fajita, NFS mengandungi 208 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (190 g) Fajita, NFS?
2 hidangan (190 g) Fajita, NFS mengandungi 416 kcal, dengan 22 g protein, 31 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47.5 g) Fajita, NFS?
½ hidangan (47.5 g) Fajita, NFS mengandungi 104 kcal, dengan 5.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (285 g) Fajita, NFS?
3 hidangan (285 g) Fajita, NFS mengandungi 624 kcal, dengan 33 g protein, 47 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (380 g) Fajita, NFS?
4 hidangan (380 g) Fajita, NFS mengandungi 832 kcal, dengan 45 g protein, 63 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fajita, NFS?
50 g Fajita, NFS mengandungi 110 kcal, dengan 5.9 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fajita, NFS?
150 g Fajita, NFS mengandungi 329 kcal, dengan 18 g protein, 25 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104990 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
