Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quesadilla, beef or pork
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 305 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.1 g 30%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
- Kolin 26.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 188 mg 14%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 21 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 hidangan | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 hidangan | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ hidangan | 70 g | 214 | 9.8 g | 18 g | 11 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Makanan serupa
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Soalan tentang Quesadilla, beef or pork
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, beef or pork?
100 g Quesadilla, beef or pork mengandungi 305 kcal, dengan 14 g protein, 25 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Quesadilla, beef or pork?
1 hidangan (140 g) Quesadilla, beef or pork mengandungi 427 kcal, dengan 20 g protein, 36 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Quesadilla, beef or pork?
2 hidangan (280 g) Quesadilla, beef or pork mengandungi 854 kcal, dengan 39 g protein, 71 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Quesadilla, beef or pork?
½ hidangan (70 g) Quesadilla, beef or pork mengandungi 214 kcal, dengan 9.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Quesadilla, beef or pork?
3 hidangan (420 g) Quesadilla, beef or pork mengandungi 1281 kcal, dengan 59 g protein, 107 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Quesadilla, beef or pork?
4 hidangan (560 g) Quesadilla, beef or pork mengandungi 1708 kcal, dengan 79 g protein, 142 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, beef or pork?
50 g Quesadilla, beef or pork mengandungi 153 kcal, dengan 7 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, beef or pork?
150 g Quesadilla, beef or pork mengandungi 458 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
