Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Enchilada, pork
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 26.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 12.4 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9.5 g | 12 g | 11 g |
| 1 hidangan | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 hidangan | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ hidangan | 75 g | 144 | 7.2 g | 9.3 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 hidangan | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.8 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Makanan serupa
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Soalan tentang Enchilada, pork
Berapa kalori dalam 100 g Enchilada, pork?
100 g Enchilada, pork mengandungi 192 kcal, dengan 9.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Enchilada, pork?
1 hidangan (150 g) Enchilada, pork mengandungi 288 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Enchilada, pork?
2 hidangan (300 g) Enchilada, pork mengandungi 576 kcal, dengan 29 g protein, 37 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Enchilada, pork?
½ hidangan (75 g) Enchilada, pork mengandungi 144 kcal, dengan 7.2 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Enchilada, pork?
3 hidangan (450 g) Enchilada, pork mengandungi 864 kcal, dengan 43 g protein, 56 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Enchilada, pork?
4 hidangan (600 g) Enchilada, pork mengandungi 1152 kcal, dengan 57 g protein, 74 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Enchilada, pork?
50 g Enchilada, pork mengandungi 96 kcal, dengan 4.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Enchilada, pork?
200 g Enchilada, pork mengandungi 384 kcal, dengan 19 g protein, 25 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58102820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
