Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Chiles rellenos, cheese-filled

Kalori & fakta pemakanan

228
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo9.7 g
Lemak17 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 7.8 g 16%
  • Karbohidrat 9.7 g 4%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak tepu 6.1 g 31%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 71 µg 8%
  • Vitamin C 39.9 mg 44%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 12.7 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.96 mg 6%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0.36 µg 15%
  • Kolin 11.3 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 203 mg 16%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 148 mg 12%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Selenium 7.7 µg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2287.8 g9.7 g17 g
1 hidangan143 g32611 g14 g25 g
2 hidangan286 g65222 g28 g49 g
½ hidangan71.5 g1635.6 g6.9 g12 g
3 hidangan429 g97834 g42 g74 g
4 hidangan572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143.9 g4.8 g8.6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Soalan tentang Chiles rellenos, cheese-filled

Berapa kalori dalam 100 g Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 228 kcal, dengan 7.8 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

1 hidangan (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 326 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

2 hidangan (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 652 kcal, dengan 22 g protein, 28 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (71.5 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

½ hidangan (71.5 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 163 kcal, dengan 5.6 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

3 hidangan (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 978 kcal, dengan 34 g protein, 42 g karbohidrat dan 74 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

4 hidangan (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 1304 kcal, dengan 45 g protein, 55 g karbohidrat dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 114 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandungi 342 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 75410500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat