Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, flavoured, 4.5% fat
Kalori & fakta pemakanan
120
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo13 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0.1 g 1%
- Gula 13 g —
- Natrium 35.8 mg 2%
- Kolesterol 12.2 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.3 µg 5%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Fosforus 79.2 mg 6%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 2.4 µg 4%
- Iodin 15.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 6.2 g | 13 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.1 g | 6.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 9.3 g | 20 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 12 g | 26 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 15 g | 33 g | 11 g |
Makanan serupa
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, flavoured, 4.5% fat
Berapa kalori dalam 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
100 g Quark, flavoured, 4.5% fat mengandungi 120 kcal, dengan 6.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
50 g Quark, flavoured, 4.5% fat mengandungi 60 kcal, dengan 3.1 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
150 g Quark, flavoured, 4.5% fat mengandungi 180 kcal, dengan 9.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
200 g Quark, flavoured, 4.5% fat mengandungi 240 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
250 g Quark, flavoured, 4.5% fat mengandungi 300 kcal, dengan 15 g protein, 33 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
