Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, flavoured, 4% fat
Kalori & fakta pemakanan
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo16 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 15 g —
- Natrium 73.5 mg 3%
- Kolesterol 11.8 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 13.1 µg 3%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
Mineral
- Kalsium 91.2 mg 7%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 13.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7.2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.6 g | 7.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Makanan serupa
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, flavoured, 4% fat
Berapa kalori dalam 100 g Quark, flavoured, 4% fat?
100 g Quark, flavoured, 4% fat mengandungi 131 kcal, dengan 7.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, flavoured, 4% fat?
50 g Quark, flavoured, 4% fat mengandungi 66 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, flavoured, 4% fat?
150 g Quark, flavoured, 4% fat mengandungi 197 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, flavoured, 4% fat?
200 g Quark, flavoured, 4% fat mengandungi 262 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, flavoured, 4% fat?
250 g Quark, flavoured, 4% fat mengandungi 328 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34654 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
