Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quark, drinkable

Kalori & fakta pemakanan

49
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo3.8 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 49 kcal —
  • Protein 7.1 g 14%
  • Karbohidrat 3.8 g 1%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3.8 g —
  • Natrium 77.1 mg 3%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.2 µg 0%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 11.3 µg 3%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 119 mg 9%
  • Zat besi 0.05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 144 mg 12%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 3.4 µg 6%
  • Iodin 16.2 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g497.1 g3.8 g0.3 g
50 g50 g253.6 g1.9 g0.1 g
150 g150 g7411 g5.7 g0.4 g
200 g200 g9814 g7.6 g0.6 g
250 g250 g12318 g9.6 g0.7 g

Soalan tentang Quark, drinkable

Berapa kalori dalam 100 g Quark, drinkable?

100 g Quark, drinkable mengandungi 49 kcal, dengan 7.1 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark, drinkable?

50 g Quark, drinkable mengandungi 25 kcal, dengan 3.6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark, drinkable?

150 g Quark, drinkable mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark, drinkable?

200 g Quark, drinkable mengandungi 98 kcal, dengan 14 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark, drinkable?

250 g Quark, drinkable mengandungi 123 kcal, dengan 18 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34598 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat