Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan pinggang tengah kambing biri-biri
Kalori & fakta pemakanan
daripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 3.5 mg 32%
- Selenium 7.3 µg 13%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Potongan kaki kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat163 kcal / 100 g
- Potongan peha kambing biri-biribahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng seketika211 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang316 kcal / 100 g
- Loin berganda kambing biri-biribahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat270 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean213 kcal / 100 g
- Filet kambing biri-biridari bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng sekejap157 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-biri bergandadari bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang sekejap163 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan pinggang tengah kambing biri-biri
Berapa kalori dalam 100 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri?
100 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri mengandungi 206 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri?
50 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri?
150 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri mengandungi 309 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri?
200 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri mengandungi 412 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri?
250 g Potongan pinggang tengah kambing biri-biri mengandungi 515 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1135 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
