Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan peha kambing biri-biri
Kalori & fakta pemakanan
bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng seketika
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3.7 mg 33%
- Selenium 3.5 µg 6%
- Iodin 0.65 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, digoreng kilat162 kcal / 100 g
- Potongan pinggang tengah kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat325 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Filet kambing biri-biridari bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng sekejap157 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdigoreng, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian belakang, tanpa tulang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan160 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan peha kambing biri-biri
Berapa kalori dalam 100 g Potongan peha kambing biri-biri?
100 g Potongan peha kambing biri-biri mengandungi 211 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan peha kambing biri-biri?
50 g Potongan peha kambing biri-biri mengandungi 106 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan peha kambing biri-biri?
150 g Potongan peha kambing biri-biri mengandungi 317 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan peha kambing biri-biri?
200 g Potongan peha kambing biri-biri mengandungi 422 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan peha kambing biri-biri?
250 g Potongan peha kambing biri-biri mengandungi 528 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
